- Limones en el limonero - Lola Luna
El limón Tienen muy bajas calorías, sólo 40 por cada 100 gramos, por lo que se pueden consumir sin límite cuando se realiza una dieta, además cuenta con algunas vitaminas del complejo B como la B1, B2, B3, B5, B6 y PP, vitamina muy necesaria para la piel.
También es necesario saber que cuando se consume embotellado o enlatado mantiene la vitamina C, la vitamina P y el potasio, no así los biolavonoides que están presentes en la cáscara y el hollejo.
Propiedades curativas del limón
El limón es el cítrico por excelencia que ayuda a combatir más de 200 enfermedades, aunque aún queda mucho por investigar acerca de este fruto que tan bien hace al organismo. La mayoría de las sustancias extrañas y nocivas que se alojan en el cuerpo pueden ser erradicas a través de la ingesta de limón, pues el efecto que produce su jugo es totalmente desintoxicante y purificador.
El limón combate las impurezas de la sangre nivelando de modo natural e implacable el regular funcionamiento de los órganos. Puede disolver sustancias duras alojadas en los órganos y que causan dolores y enfermedades difíciles de curar. También es eficaz contra la picadura de insectos, aplicando su jugo en la piel.
El limón destruye los microbios en pocos minutos, por lo que se reconoce en esta fruta un poder bactericida muy alto. En la actualidad el ácido ascórbico está presente en diversos medicamentos, por su probada eficacia para mantener alto el sistema inmunológico. Además, el limón concentra muchísima cantidad de vitamina C.
Existen muchas enfermedades que puede curar el limón como por ejemplo problemas estomacales, obesidad, indigestión, gastritis, empachos, enfermedades del corazón, palpitaciones, dolores de cabeza, hemorragias, acné, catarros, gripes, fiebres de todo tipo, caspa, seborrea, herpes, inflamaciones del estómago por ventosidades, insomnio, problemas de nervios, ansiedad, inapetencia, mordeduras de animales, estreñimiento, diabetes, diarrea y muchísimas más.
Propiedades del limón para adelgazar
El limón es diurético, desintoxicante y quema grasas, es por todo esto por lo que suele utilizarse en dietas para reducir peso generalmente en forma de zumo.
Una de las propiedades que posee el limón para adelgazar es que es diurético por ser rico en calcio y potasio. Esto hace que al consumirlo se puedan eliminar líquidos, lo que resulta fundamental en toda dieta de reducción de peso.
La dieta de limón es una dieta purificadora, limpia el hígado, el torrente sanguíneo y elimina las toxinas de los tejidos y órganos vitales. Aparte podemos decir que el limón es rico en fibras teniendo sobre todo pectinas, encargadas de eliminar el colesterol malo.
Consumiendo limón en forma de limonada por las mañanas y por las noches se logra prevenir el estreñimiento siendo también muy útil en el momento de necesitar adelgazar.
Es muy recomendable hacer una dieta depurativa de limón para reducir de peso, la cual se puede acompañar con el consumo de otras frutas frescas y siempre manteniendo una alimentación saludable.
Se puede hacer una dieta de limón para adelgazar tomando un vaso de agua tibia con limón por las mañanas antes del desayuno, esto acompañado con una alimentación sana y algunos ejercicios hace perder kilos sobre todo en la zona de la barriga.
El problema de engordar ocurre en mucha gente debido a la digestión lenta y a un metabolismo bajo. En estos casos es cuando el limón actúa en el mejoramiento de la digestión y en la pérdida de kilos no deseados.
Como conservar el limón
Al elegir un limón hay que tener en cuenta que el color debe ser amarillo intenso y su cáscara firme, brillante y de textura fina. Cuando la cáscara es gruesa tiene menos pulpa y menos jugo, si bien los limones son más grandes.
Como conservarlos:
- Frescos y en buen estado se mantienen a temperatura ambiente hasta veinte días y un poco más si se envuelven con papel de periódico.
- En bolsas de plástico y guardados en el refrigerador hasta cinco o seis semanas.
- Si se sumergen cinco minutos en agua caliente se le extrae mayor cantidad de jugo.
- Y como consejo, se puede tomar el jugo con una cañita o pajita para que su ingesta sea directa y su acidez no altere la sensibilidad de los dientes.
